|
Спирка Почивка. Следва станция Работна. Силвия Христова
Загрижените психолози, които непрекъснато търсят къде е ключът към човешкото щастие и стабилност, ни засипват с безброй статии по въпроса за следотпускарската депресия и приспособяването към работната среда. Но ако сме откровенни, при четенето им – преди почивката – ние само се усмихваме безгрижно и продължаваме към заветната цел, с единственото желание да се катапултираме в избраната ваканционна точка. Съзнанието ни услужливо изтиква факта, че при поредното завъртане на житейския пумпал, отново ще се озовем в сектор ‘работен’. А когато това се получи и липсва план за действие, сме изгубени в превода на делничното.
Почивката свърши! Трябва отново да се върна на работа...
Завръщането у дома е странна работа. Уж си е нашият дом, но не точно. Влизаме през вратата, а всичко ни е някак непознато. Започваме да се чувстваме сякаш сме в нечия чужда къща – на гости. Стоп! Този дубъл, наситен със стрес, не ми харесва. Ще напиша друг сценарий, който със сигурност е много по-приятен, а вие като умели главни актьори и талантливи режисьори ще се справите блестящо и сътворения съвместен шедьовър ще е достоен не за един, а за няколко Оскар-а. Един в личен, друг в работен план и трети – за оригинално изпълнение.
Нашият житейски филм е построен върху 10 опорни точки, заглавие „Трансформърс се завръща…“ и отворен финал. А за разкош разполагаме с пълна свобода за импровизация.
- Превземане на дома. Звучи странно, но предполагам се досещате за какво говоря. Тотален безпорядък от чанти и производните им, струпани и враждебно гледащи в очакване да бъдат разопаковани. Раздразнителни и гладни деца, които искат да се погрижите за тях. Умора, която няма измерение и ви поглъща жертвоготовно. Изнервеност до краен предел, поради липсата на достатъчно време за всичко, което искате да свършите.
Има решение. Отделете си поне половин ден в края на почивката, в който да сте у дома и да се почувствате отново владетел на своето царство. Знам, звучи ви ужасно да се лишите от последните мигове в рая, но истината е, че си струва. Трябва да си възвърнете своя остров на стабилност, населяван от семейството, за което сте готови на чудеса от храброст.
- Отново на старт линията. Започнете с ранно ставане, голяма прозявка и искряща усмивка за близките си. Кафето и всички други сутрешни удоволствия се подразбират.
Скочете смело във водовъртежа от ежедневни ангажименти, свързани с вашето семейство. Заведете малчуганите на детска градина или ясла, стартирайте подготовката на учениците за септември или пък потърсете свободно място или друга алтернатива, ако не сте класирани в никое детско заведение. Забавлявайте се с малките хора и с половинката ви след работа, независимо от умората. Те са вашите диаманти без цена, които красят живота ви и акумулират зареждаща светлина и в най-мрачния и неуспешен работен ден.
Работното място ще ви посрещне с купища задачи и болезнено крайни срокове за разрешаването им. Телефонът не спира да звъни, а всички са любопитни да разберат как сте изкарали почивката и променили ли сте се.
Дишайте дълбоко и без паника! Най-лошият начин за решаване на проблеми и отмятане на задачи, е да се опитате да ги вземете на абордаж с много напрежение (не случайно пиратите са поизчезнали). Огледайте се малко, преценете ситуацията, съставете си план с най-неотложното. Започнете методично да действате, но не прекалявайте. Никой не очаква от вас да свършите работа с обем за седмица или две, в един ден.
- Почивката е необходима! При завръщането ви на работа в никакъв случай не пропускайте обедните почивки. Работата може да почака. Излезте от офиса сами или в компания, наслаждавайте се на природата и усещането за свобода, което ще получите. Осигурете си леко меню за обяд, за да не се борите не само с работата, а и със силното желание да подремнете следобед. Ако все пак се чувствате недееспособни, не се корете. Необходимо е време, за да сверите отново биологичния си часовник с работния такъв.
- Калейдоскопът на ежедневното. Всичко около нас се движи и променя, ние също. Затова, възползвайте се от освежаването в резултат на почивката и насочете вниманието си към задачи, които са ви се стрували невъзможни. Погледнете ги от нов ъгъл и в случай, че постигнете така желания успех, ще се почувствате удовлетворени от вложените усилия и стимулирани да продължите в същия дух. Същата тактика приложете и при нерешими проблеми с децата у дома. Ще се изненадате колко лесно може да осъществите пробив в посока, в която дълго сте упорствали.
- Реновираният Трансформърс в мисия „Игнориране на мърморковците“.
Още от момента, в който стъпите в офиса, ще се намерят ваши колеги, които много настоятелно ще започнат да се оплакват, че вие сте си отпочинали, а те не са. И ще настояват, че е справедливо да поемете повече задължения от тези, които са ви определени. В тези случаи най-добрият вариант е кратко и ясно да обясните, че всеки трябва да свърши своето и да не давате възможност да бъде съсипван денят ви в спорове кой колко работи и как почива.
- Малките паузи. Много от вас са наясно с факта, че не е важно колко време ще прекарате на работното си място, а колко работа ще свършите. Позволете си да направите своите малки паузи през деня, тогава, когато чувствате, че имате нужда. Насладете се на чаша ароматно кафе, прочетете интересна статия, проведете разговор с приятел, колега или роднина по телефона, Skype или Facebook. Напишете писмо, послушайте малко музика или просто прегледайте последните новини от деня. Това не е престъпление, а малък стимул да се върнете след това отново към неотложните дела и да сте полезни.
- Метеоритен поток „Персеиди” на моето звездно небе от мечти и желания. Позволете си в седмицата след почивката да живеете в полето на своите малки капризи. Възнаградете се с мечтания парфюм, дреха, обувки, посещение на SPA, фризура или някоя нова технологична джаджа. Варианти много, въпросът е да имате цел и да я материализирате. Ако джобът ви е поизтънял, започнете с малки стъпки и преминете към по-големите сладки капани на удоволствието при първи живителни попълнения в банковата сметка. Поглезете и изненадайте и хората около вас – децата със сигурност ще се зарадват на някоя нова играчка, с която да се похвалят след завръщането си в детската градина.
- Споделената радост е двойна радост. Едва ли има човек, който да устои на изкушението да се похвали с посетените места и видяните чудеса. Снимките и разказите за вашите приключения в тандем с обичаните хора ще ви развеселят и ободрят, а разказите на приятели и колеги ще ви дадат идеи за следващи разходки наблизо и далеч. Затова, използвайте времето след завръщането си, за да се срещате с приятни хора и по приятни поводи. Но не прекалявайте с „поливането” на събиранията, за да не утежните ставането си в работен ден. За почивните дни, то се знае, всичко забранено е в графата позволено.
- Задава се ново пътешествие на хоризонта. Новият работен сезон е факт и най-голямата грешка, която можете да направите, е да се гмурнете в дълбоките му води, заличавайки с коректора на ежедневието летните емоции. Именно за да ви „държи влага” по-дълго време релаксиращият ефект на отпуска, ще ви дам още един дързък съвет – потърсете хубаво местенце за разпускане веднага след финала на работните дни, в края на първата седмица у дома. Без много размишления грабнете фотоапарата, организирайте своята семейна дружина и се потопете в наслада.
- Чудодейното хапче с име „ЛЮБОВ” – лек за отпуска и след това. Употребете щедро и без ограничения – при работни и всякакви други смущения, черпете смело с него близките и себе си, винаги и по всяко време. Единствените странични ефекти, които можете да получите, са многобройни светулки в очите, усмивка, която ще взриви всеки непробиваем при други условия обект и страхотен тонус, като бонус. А желанието ви за лудории може да надмине и това на децата.
Септември 2009г. |
