Раждането – позитивната болка

Милена Колева

Да си го кажем направо: раждането боли.

При раждането, както и при много други ситуации в живота, свързани с непознати усещания, основното, което изпитваме, е страх, стрес и болка. И ако с емоциите не винаги можем да се справим, то смело може да се каже, че има различни варианти за справяне с родилните мъки – от болкоуспокояващи медикаменти, до пълна упойка.

Парадоксално, но колкото повече напредва медицината, толкова повече се говори за предимствата на нормалното раждане и за овладяване на болката, без упойващи средства. Женското тяло е създадено да дава живот и знанието за това, как функционира, ни дава разбиране, че контракциите не са просто непосилна болка, а работа, която ни помага да посрещнем нашето така очаквано бебче. Раждането не е просто болка, а позитивна болка, тъй като в нейния край е прегръдката, онази – първа и неповторима – и вие сте МАМА!

Естественото раждане е като да се явяваш на изпит (от най-тежките!). Ако не си се готвила, не си чела достатъчно, оттук–оттам си попрелистила, подочуваш какво говорят колегите ти, най-вече наблягаш да чуеш какво разправят тези, които са излезли. Скована си от страх и стрес, но няма как – влизаш. Ако обаче се явяваш подготвена (което ще рече – работила си здраво, минала си целия конспект, но не в последните три дни), си уверена. Единственото, което изпитваш е приятен гъдел от любопитство: какво ли ще се падне и как ще се представиш, за да постигнеш максимум резултат. Не че няма изненади, но когато си се готвила, по-лесно овладяваш ситуацията. Така че, първата стъпка към позитивната болка е да опознаете тялото си и какво се случва с него по време на раждането.

21-ви век, е век на информацията, възползвайте се: книги, интернет, акушерки; говорете с жени, които са родили нормално и които имат положителна нагласа и опит в естественото раждане.

Защо раждането боли?

Болките при раждането идват от мускулите. За да си свършат работата, а именно – изтласкването на бебето извън майчината утроба, те изискват адекватно количество кислород. Без необходимия кислород, натовареността, с която работят мускулите, поражда болка. Ако не сте подготвени за това как функционира тялото ви по време на раждане, страхът от неизвестното може да е голям проблем, тъй като води до стрес, а той от своя страна до болка, поради липсата на кислород.

През вековете жените са открили разнообразни техники и методи, които да направят раждането по-комфортно преживяване. Ето някои от тях:

• Смяна на позициите на тялото. Лежането по гръб е позиция, традиционно предпочитана от акушер-гинеколозите, тъй като е лесна за тях, дава им добра видимост и възможност за действие. Това е и най-сигурната позиция за родилка на силни болкоуспокояващи медикаменти. Но тя е една от най-болезнените пози за естествено раждане и крие риск от разкъсвания. Клякане, ходене с придържане, лежане на една страна, на четири крака, седнала с присвити колене; тялото ви само ще ви подскаже как е най-добре за него, а вие ще разберете по намаляването на болката.
• Дишайте! Ако никога не сте практикували йога или дихателни техники, не започвайте да го правите непосредствено преди раждането. Неправилното дишане крие опасности и може да увеличи болката ви. Защо дишането е толкова важно? Защото доставя кислород, който е основната храна за мускулите и най-силното болкоуспокояващо. Правилното дишане изисква практика. Запишете се на курс, колкото може по-рано. Струва си!
• Масажи: между контракциите, масажите на определени места като гърба, раменете, ходилата, помагат за повдигане на духа и отпускат мускулите, а по време на контракциите ви разсейват от болката.
• Релаксиращи техники: каквито и начини да изберете, е добре да ги практикувате поне три месеца преди раждането. Но дори само знанието за това какво се случва с тялото ви по време на раждането, е успокояващо и отпускащо! Помнете, че с всяка по-силна и болезнена контракция приближавате мига, в който ще поемете в ръцете си своята рожбичка! Това е един от най-силните релаксиращи стимуланти!
• Аромати: няколко капки лавандулово масло на носна кърпичка вършат чудеса! А ако по принцип ароматите ви действат релаксиращо, консултирайте се с арома терапевт, бихте могли да превърнете раждането си в полъх на парфюм!

И все пак, сигурно се питате: струва ли си да се преживее болката, когато мога да си я спестя? Всяка жена знае отговора сама за себе си. Науката сочи, че естественото раждане, съчетано с добра подготовка, означава лесно раждане, бързо възстановяване, ефективно кърмене и стабилна връзка между родителите и новороденото човече. А и колкото и напред да е медицината днес, все още не е достигнала съвършенството на майката природа!

Август 2007г.